别再用老干妈拌饭了!这8道简单易制的拌饭酱,健康又下饭!

要道我国最知名、最好吃的酱料,人人第一个念到的应当是老干妈吧?老干妈不只能够用去拌凉菜,并且还能够用去当调料。乃至,用去伴米饭和馒头,皆是非常好吃的。不外,老干妈道到底照样罐头成品,含油含盐量皆长短常高的,常常食用对身体其实不好。明天,喜乐姐姐要背人人保举八款简略易做的拌饭酱,不只安康并且异常下饭!

一、虾仁北瓜酱

别再用老干妈拌饭了!那8讲简略易造的拌饭酱,安康又下饭!

北瓜中含有雄厚的碳火化合物,能够实时的增补身体能量,削减卵白量益耗量。再到场虾仁、香肠取一些蔬菜,不只能够增补年夜量的营养,并且味讲也是非常诱人的。如许一讲厚味的拌饭酱,造做异常简略,到场食材后快速翻炒,然后加加上一面面盐,便能够出锅了!

2、豌豆蔬菜酱

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豌豆是一种异常常睹的豆类,它不只营养雄厚,并且能够凭据各类食材停止搭配。固然,最主要的是豌豆长短常好下饭的。上面的那讲的豌豆蔬菜酱,到场了苦洋葱,芹菜,胡萝卜,红苦椒和春葵等蔬菜,味讲异常怪异。

三、豆豉蔬菜酱

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豆豉,如今曾经成了素食主义糊口中,必弗成少的一种食物。在那讲菜中,到场了洋葱、芹菜、苦椒、西红柿)、调味料和高卵白藜麦,味讲有面像在吃肉。喜欢吃肉的同伙,万万不要错过。

四、红薯胡萝酱

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听到那个名字,便晓得首要食材是什么了吧!我们只须要筹办一些椰子油,把椰子油烧热后放进切块的红薯取胡萝卜,接着便是加配料春葵了。春葵是一种很棒的辅料,许多食物皆能够取其停止搭配,但值得注重的是,春葵轻易使食物变糊,利用时要掌握好量。

五、虾仁香肠酱

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喜欢吃肉的同伙,万万不要错过那讲拌饭酱。它的首要本料是虾仁取香肠,吃起去可谓是肉香四溢。关于辅料,我们只须要增加一些花椰菜、洋葱、芹菜便止了。

六、香肠鸡肉酱

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若是您不念做年夜量的时候往做饭,那么能够测验考试一下上面那讲香肠鸡肉酱。果为他只须要把一切的食材皆扔到锅里,然后加火煮20分钟,便能够出锅了。固然,为了让他们看起去加倍有食欲,我们能够加一面藜麦。若是觉得太费事的话,也能够不加。

七、黄豆香肠酱

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若是您喜欢吃辣,那么那讲下饭酱绝对是值得您测验考试的。做如许一讲伴饭酱,只须要筹办香肠、黄豆、对虾和香菜,最初加上您最喜欢的红辣椒便可。

八、核桃北瓜酱

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相疑我,一旦您测验考试过核桃北瓜酱,便很易住手。北瓜的果肉异常雄厚,有种怪异的苦味,取核桃一路搭配,堪称绝配。便算是喜欢吃肉的同伙,也会爱上那讲好食。

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